ヨガにハマってます
昨年、ヨガを体験する機会がありました。


体を動かして汗をかくのは好きな方なので、時間があれば、トレセン行って走ったり筋トレしたりプール行って泳いだりはするんだけど。

ヨガのように、じ~っくり汗をかくことって余りしたことがない。


たまたま友人がヨガのインストラクターで、「家ヨガ」なるものをしているってことで、ちょっと参加してみた。

これがまた、良かったのだ♪


何が良いかというと。。。


・息切れをしない。

・ジト~っと汗をかく

・体がポカポカ温かい

・そのポカポカが一日中続く

・インナーマッスルが鍛えられる



この他、気分がスッキルする・体が軽くなるなど、これはトレセン行った時やプールに行った時も同様です。

そんなんで、しばらくヨガにハマりそうwww


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[2012/03/06 17:00 ] | プライベート | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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